心血管健康大解密：如何從日常生活預防血管疾病？

隨著年齡增長，我們的身體機能逐漸衰退，器官問題也隨之而來。現代生活方式最容易導致心腦血管疾病的發生。然而，許多人對心血管外科的認識僅限於高血壓、高血脂等三高疾病和心臟疾病。本文將深入介紹心血管外科的範疇、常見疾病及預防方法，助您全面了解這一重要領域。

心血管外科的範疇與重要性

什麼是心血管外科？

心血管外科是一門專注於人體血管循環系統，包括動脈和靜脈相關疾病的診斷及外科治療的專科。現代心血管外科涵蓋範圍廣泛，全身的血管（除了腦部血管和心臟上的血管）都屬於其範疇。這是一門新興的學科，由普外科和心血管外科分離並獨立出來。

心血管外科的重要性

血管病變是每個人在生命過程中都會經歷的，只是程度不同。由於血管疾病的病情複雜，稍有不慎就會造成誤診延誤治療。專業的心血管外科醫師相對稀缺，因此了解心血管外科的重要性尤為關鍵。

上海市東方醫院心血管外科

上海市東方醫院心血管外科是上海市為數不多的幾家真正獨立的血管專科之一。該院致力於提供最低侵襲性、最安全的治療方法，恢復器官的正常血流供應。

常見心血管外科疾病

動脈疾病

常見的動脈疾病包括頸動脈狹窄及阻塞、胸或腹主動脈瘤、主動脈夾層、腎動脈狹窄、上下肢動脈血管狹窄或閉塞等。這些疾病若不及時治療，可能導致嚴重後果。

靜脈疾病

靜脈曲張或靜脈栓塞是常見的靜脈疾病，這些疾病不僅影響外觀，還可能導致深層靜脈血栓等嚴重問題。

血管畸形及其他

血管畸形、透析用動靜脈瘻管或人工血管的手術及維持、化學治療用的人工血管注射作植入手術等，也是心血管外科醫師的專長。

心血管外科的趨勢與治療

現代技術的應用

現代心血管外科學是一門與科技結合的臨床醫學。每年學術會議及專業期刊上都有無數新技術、觀念和研究成果發表。血管內導絲、導管及血管支架的發展，使得許多血管疾病可以在小傷口、低傷害、少痛苦的情況下完成治療。

微創介入治療

上海市東方醫院心血管外科對外周動脈疾病的治療基本都可以通過微創的介入治療來解決。這不僅減少了患者的痛苦，還加快了康復速度。

未來目標

隨著高齡化社會的到來，血管疾病將越來越普遍。心血管外科的未來目標是在最小的傷害及痛苦情形下，對血管疾病作最有效的治療。

預防心血管外科疾病的方法

定期運動

規律的有氧運動如快走、遊泳、騎自行車等，能有效提升心血管健康，建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

健康飲食

採用地中海飲食法，多攝取蔬果、全穀類、堅果和魚類，減少紅肉和加工食品的攝入。以下表格列出有益心血管健康的食物：

壓力管理

長期壓力會影響血壓和心率，建議每天進行15-20分鐘的放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽。

定期健康檢查

40歲以上成人應每年進行一次心血管健康檢查，包括血壓、血脂、血糖等指標的檢測。

常見問題解答

心血管疾病有哪些早期徵兆？

常見的早期徵兆包括：胸痛或悶痛、呼吸急促、容易疲勞、頭暈、四肢麻木等。

哪些人容易罹患心血管疾病？

高危族群包括：40歲以上成人、有家族病史者、三高患者（高血壓、高血脂、高血糖）、肥胖者、吸菸者等。

心血管疾病可以完全治癒嗎？

早期發現並積極治療，多數心血管疾病可以得到有效控制。但最重要的是預防和持續的健康管理。

總結與延伸閱讀

心血管健康是關乎全身健康的重要課題。通過了解心血管外科的範疇、認識常見疾病、掌握預防方法，我們可以更好地維護自身健康。記得定期進行健康檢查，保持良好的生活習慣，必要時尋求專業醫療協助。

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