你以為低血壓無害？醫師警告：長期忽視恐引發心血管危機

在現代社會，高血壓問題備受關注，但你知道低血壓同樣可能造成嚴重健康風險嗎？廣州市中醫院心血管內科副主任醫師劉偉強指出，近年來門診發現低血壓患者有明顯增加趨勢，這項警訊值得我們特別留意。

低血壓的真相與影響

1. 低血壓的定義與現狀

根據最新統計，慢性低血壓在老年人群中的發生率已攀升至10%。相較於高血壓的急性症狀，低血壓往往呈現隱匿性的特徵，這也是它容易被忽視的主要原因。

2. 低血壓的潛在危害

劉偉強醫師強調，低血壓可能誘發多種健康問題，包括：

• 持續性疲勞與注意力不集中
• 暈眩與跌倒風險增加
• 心腦血管供血不足
• 認知功能下降

3. 低血壓的常見症狀

以下表格列出低血壓的主要症狀與對應注意事項：

低血壓的預防與管理

1. 日常飲食建議

適當調整飲食習慣可有效改善低血壓問題：

• 增加水分攝取，建議每日飲水2-2.5公升
• 適量補充鹽分，但需注意腎功能
• 增加富含蛋白質食物的攝取
• 選擇富含維生素B群的食物

2. 生活習慣調整

建立正確的生活方式有助於改善低血壓症狀：

• 規律作息，避免熬夜
• 適度運動，如遊泳、瑜伽等
• 避免快速改變姿勢
• 穿著彈性襪改善血液循環

3. 中醫調理方法

中醫提供多種改善低血壓的方法：

• 穴位按摩：百會、湧泉等穴位
• 中藥調理：黃耆、人參等補氣藥材
• 食療方劑：四物湯、八珍湯等

常見問題解答

1. 低血壓需要就醫嗎？

若經常出現頭暈、疲勞等症狀，建議及早就醫檢查，特別是在症狀影響日常生活時。

2. 低血壓會遺傳嗎？

低血壓確實可能具有遺傳傾向，但主要還是與生活習慣和環境因素有關。

3. 哪些人容易出現低血壓？

以下族群需特別注意：

• 年長者
• 體型偏瘦者
• 長期壓力大者
• 營養不良者

總結與建議

低血壓雖然不如高血壓那樣具有急性危險性，但長期忽視仍可能導致嚴重後果。建議民眾定期監測血壓，若發現持續性低血壓現象，應及時尋求專業醫療協助。同時，建立健康的生活習慣，適當運動，保持均衡飲食，都是預防和改善低血壓的重要方法。

延伸閱讀：了解更多關於心血管健康的專業建議，請參考心血管保健指南。