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初春健康警報：5大疾病來襲，教你如何全面防護！

初春時節，氣溫逐漸回暖，但這也意味著病菌和病毒開始活躍。加上節後人口流動頻繁，氣候因素和人群聚集使得一些疾病更容易傳播。專家提醒，初春時節需特別提防5種常見疾病，並提供全面的防護建議，確保您和家人的健康。

1. 心梗：心血管殺手

心梗通常在患病前會出現心絞痛，時間延長至3~5分鐘甚至半小時。患者可能還會感到胸悶不適、心慌氣促、乏力嗜睡等症狀。初春氣溫變化大，時冷時暖，容易受到寒冷刺激，導致心梗發作。

為了預防心梗，應注意保暖，避免受寒；勞逸結合，避免過度疲勞和長途旅行；保持心情舒暢；避免一次進食過飽後立即活動；少吃高脂肪飲食，肥胖者要控制飲食。

定期進行心臟健康檢查，特別是有心血管疾病家族史的人群。可以考慮使用一些心臟健康補充品，如魚油和輔酶Q10，但需在醫生指導下使用。

肺炎是初春呼吸道感染的高發疾病，發病率是夏季的4倍多。感染前常有上呼吸道感染，以突發短期寒戰開始，然後出現發燒、咳嗽、呼吸困難等，伴有噁心、嘔吐、肌肉疼痛。開始咳嗽時無痰，逐漸變成帶膿或帶血絲的痰液。

不濫用食醋燻蒸和服用板藍根阻止疾病傳播。應保持生活環境通風換氣；注意增減衣物，加強戶外鍛鍊；一旦出現發熱、咳嗽等症狀，及時治療。

可以考慮接種肺炎疫苗，特別是老年人、兒童和有慢性疾病的人群。保持室內空氣流通，使用空氣淨化器也是一個不錯的選擇。

甲、戊型病毒性肝炎分別是由甲型、戊型肝炎病毒引起的腸道傳染病，臨床上主要表現為發熱、噁心、嘔吐、肝區痛並伴有黃疸和肝功能異常等。

不食用生或半生海、水產品，尤其是毛蚶類水產品；養成飯前便後洗手的個人衛生習慣。

定期接種肝炎疫苗，特別是高風險人群如醫護人員和食品從業者。保持良好的個人衛生習慣，避免食用未經煮熟的海鮮。

麻疹好發於冬春季節，通過呼吸道飛沫傳播。未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性。麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，以發熱、咳嗽、流涕、眼結膜充血、口腔黏膜疹及全身斑丘疹為臨床特徵，並常並發肺炎。

不要到人群密集的地方去；一旦發病，要早隔離、早治療。

確保兒童按時接種麻疹疫苗，成年人在必要時也可以補種。避免前往人群密集的公共場所，特別是在麻疹高發期。

在冬春交替的時候，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要症狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大，伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食慾下降。一般潛伏期為2~3周，常常一側先腫大後另一側也出現腫大，並伴有疼痛和熱感。

注射腮腺炎病毒減毒活疫苗；採用噴鼻或在氣霧室內進行氣霧吸入。

對於兒童，建議接種腮腺炎疫苗。成年人如果未接種過疫苗，也可以考慮補種。保持良好的個人衛生習慣，避免與患者密切接觸。

初春時節，氣候變化大，人口流動頻繁，許多疾病開始活躍。本文介紹了5種常見疾病及其預防措施，希望能幫助大家更好地保護自己和家人的健康。記住，預防勝於治療，做好防護措施是關鍵。